Como emagrecer fácil: as 11 dicas que me ajudaram a perder 23 Kg

Para uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso, necessitam mudar alguns dos vossos hábitos alimentares e adotar estratégias simples que vos permitam aumentar a sensação de saciedade e diminuir a fome.
Atenção! Eu não sou nutricionista. Estas são apenas as coisas que eu fiz e que me ajudaram a perder peso e que partilho com vocês por “curiosidade”. Lembro que, se possível, deverão sempre consultar um profissional de saúde para que este faça um plano nutricional adequado ao vosso estilo de vida.

Receita: Bolo de Kiwi

A minha sogra de vez em quando manda-nos sacas enormes de Kiwis e fico sempre sem saber o que fazer com tanto Kiwi. Vi uma receita de Bolo de Kiwi no Tudo Receitas e adaptei a receita ao meu gosto, para a tornar menos calórica. Usei eritritol em vez de açúcar, o que faz com que a quantidade de açúcar presente no bolo reduza drasticamente.

Londres: O que Visitei (Parte 2/2)

Esta é a 2ª parte da minha publicação sobre a minha viagem a Londres, no início de Março passado. Se ainda não viram a 1º parte, poderão fazê-lo aqui. Nela falei-vos sobre os seguintes locais: Hyde Park, Palácio de Buckingham, Abadia de Westminster, Rio Tamisa, Torre de Londres, Musseu Madame Tussauds, Regent's Park, The Cartoon Museum e Museu Britânico.
Nesta parte irei mostrar-vos os restantes 3 dias da viagem.

Londres: O que Visitei (Parte 1/2)

Quando planeamos visitar Londres, decidimos logo a priori que iríamos fazer tudo a pé. Já tinha lido alguns guias e todos diziam que apesar de os transportes públicos serem fáceis de apanhar e de existirem vários horários, nada se comparava à experiência de fazer todos os percursos a pé. E posso-vos garantir que é verdade. Vimos muitas coisas que provavelmente não iríamos ver se tivéssemos utilizado os transportes. Antes de vos mostrar o nosso percurso quis fazer esta adenda porque neste guia não irei falar sobre como fazer o Oyster Card e outras informações do género, já que não o utilizamos.