Quem não gosta de comer pipocas enquanto vê um filme ou uma série, principalmente no Inverno? Nada melhor que uma manta quentinha e um balde de pipocas para passar uma bela tarde. Contudo, fazer pipocas acaba por ser um processo demorado quando fazemos na panela ou no microondas. E se eu lhe dissesse que com esta máquina consegue pipocas quentes em menos de 5 minutos? É verdade!

Desde que os ginásios fecharam em Março de 2020 a quando do primeiro confinamento, que passei a treinar em casa. No entanto, nem sempre é fácil conseguir "inspiração" para criar os treinos, já que como é óbvio, muitos de nós não possuímos em casa os mesmos equipamentos que o ginásio tem, por isso algumas aplicações de telemóvel são muito úteis para monitorizar a nossa atividade física. Eis então o meu top 4 de apps de fitness que utilizo non-stop e que recomendo que use. Todas elas são gratuitas.

Nunca gostei de locais cheios de gente, com barulho e confusão e é claro que com a pandemia, este sentimento se agravou. Depois de 2020 quase sempre fechada em casa a olhar para as mesmas coisas dia-após-dia, quis encontrar um sítio onde pudesse passar uma passagem de ano tranquila, com uma vista agradável. Foi assim que encontrei a Casa da Oliveira .

Antes de começarem qualquer dieta ou mudança de estilo de vida, devem fazer a seguinte pergunta a vocês próprios: “Estou disposto a alterar as minhas rotinas para que esta minha tentativa de vida mais saudável dê certo?” Notem bem: fazer dieta não é difícil... mas também não é fácil! Acho que depende muito dos dias: se há dias em que nos sentimos a pessoa mais saudável do mundo porque comemos bem e nos exercitamos, há outros em que não nos apetece fazer absolutamente nada e comer um belo balde de gelado. O segredo está em nos dias maus termos a força para não ceder aos impulsos. Por isso é importante que se mantenham focados e se lembrem sempre do vosso objetivo final. E é aqui que entra a questão importante: como é que conseguem manter-se sempre focados? Eis então algumas das dicas que vos dou, para que o consigam fazer facilmente, e que muito me ajudaram a mim no meu pro...

Hoje partilho a receita de mexilhão que fiz no outro dia. É a minha adaptação da receita de esparguete picante com mexilhões do Sabor Intenso , com cerca de 390 calorias.