Para uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso, necessitam mudar alguns dos vossos hábitos alimentares e adotar estratégias simples que vos permitam aumentar a sensação de saciedade e diminuir a fome. Atenção! Eu não sou nutricionista. Estas são apenas as coisas que eu fiz e que me ajudaram a perder peso e que partilho com vocês por “curiosidade”. Lembro que, se possível, deverão sempre consultar um profissional de saúde para que este faça um plano nutricional adequado ao vosso estilo de vida.

A minha sogra de vez em quando manda-nos sacas enormes de Kiwis e fico sempre sem saber o que fazer com tanto Kiwi. Vi uma receita de Bolo de Kiwi no Tudo Receitas e adaptei a receita ao meu gosto, para a tornar menos calórica. Usei eritritol em vez de açúcar, o que faz com que a quantidade de açúcar presente no bolo reduza drasticamente.

Esta é a 2ª parte da minha publicação sobre a minha viagem a Londres, no início de Março passado. Se ainda não viram a 1º parte, poderão fazê-lo aqui . Nela falei-vos sobre os seguintes locais: Hyde Park , Palácio de Buckingham , Abadia de Westminster , Rio Tamisa, Torre de Londres, Musseu Madame Tussauds , Regent's Park , The Cartoon Museum e Museu Britânico. Nesta parte irei mostrar-vos os restantes 3 dias da viagem.

Quando planeamos visitar Londres, decidimos logo a priori que iríamos fazer tudo a pé. Já tinha lido alguns guias e todos diziam que apesar de os transportes públicos serem fáceis de apanhar e de existirem vários horários, nada se comparava à experiência de fazer todos os percursos a pé. E posso-vos garantir que é verdade. Vimos muitas coisas que provavelmente não iríamos ver se tivéssemos utilizado os transportes. Antes de vos mostrar o nosso percurso quis fazer esta adenda porque neste guia não irei falar sobre como fazer o Oyster Card e outras informações do género, já que não o utilizamos.